구입해본 트리트먼트,팩 미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩 최저가 이런상품어때요
현재 구매가능금액 60% 13,000원에서 쎄일된 가격
5,080원 쎄일 구입가능합니다.
캐시적립 혜택 최대254원 적립 가능합니다.
소개 해드려요

미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩 상품구매

---

꾸준히 써보는게 답일듯요 | 총체적 난국의 머리털 소유자랍니다
어떻게든 손상모를 커트하지 않은 상태로 머리를 기르고 싶거든요(손상되지 않은 머리카락이 제가 원하는 기장이 되면 커트하려구요)
지금 이 머리카락을 커트해버리면 완전 거지존이라서ㅠㅠ

자사 헤어에센스도 사용하면 그때뿐개털 어디가겠어요
이 제품이 가격도 착하고 후기도 엄청 좋더라구요
게다가 용량도 혜자입니다

중요한건 내 머리털과의 캐미인데~~~~
일단 향은갠적으로 선호하는 향입니다
드라이후에도 제법 오래 남네요
끈적이지 않은 제형에 바닐라색펄 같기도하고 카스타드크림 같은 컬러감?
암튼 먼저 경험하신 선배님들의 노하우를 따라서 그대로 했구요 심지어 비닐팩까지 뒤집어 쓰고 있었다능요
5분정도 후에 깨끗하게 여러번 행궜구요
드라이하면서 느낀건 머리카락이 평소보다 묵직한 느낌이 들었어요
손가락도 슝슝 들어가는게 엉킴도 없구요

BUT
왜케 기름질까요 머리를 쓰다듬은 손까지 유분끼가ㅎㄷㄷ:;;;
설사 과하게 썼다해도 충분히 여러번을 행궜는데 며칠 감지않은 머리같아요 힝:;;;;

드라이후 어제까지 트리트먼트로 마무리했던 머리털과 별차이 없어서 실망이었는데
두시간정도 지난지금 머리털상태가 제법 촉촉하고 단정해진 느낌은 있네요
그러나 여전히 유분끼는 느껴지구요:;;;

한두번 사용으로 드라마틱한 효과를 볼생각을 한건 아니니까 꾸준히 써보려구요
개털이 실크가 되길 바라며ㅋㅋ(그럴일은 없겠지만)

일주일 가량 사용해보고 변동사항 있으면 정정하겠습니다

추가후기

지금 팩한지 열두시간쯤 됐는데요 머리결이 점점 부드러워지고 차분해지고 있어요
워낙 개털인지라 아~~~주 약간의 엉킴이 있긴한데 이정도면 머 개과천선 수준인걸요 호호호~~~^^
유분끼는 아직 있긴 합니다
참으로 싱기한 일이네요ㅋㅋ

추가후기

매일 사용해도 게안을지 모르겠지만 오늘 또 사용했어요
어젠 머리 전체 양모에까지 처발처발 했는데 오늘은 손상모 위주로 마사지하고 또 일회용 비닐팩 5분

같은 환경에서 테스트해야 맞는건데 오늘 어제쓰던 샴푸가 아닌 처음써보는 샴푸에요 이건 좀 미스네요:;;;;

암튼 샴푸보다는 이 헤어팩 지분이 더 많다는건 기본일테고
사진중에 첫번째 사진이 샴푸후 드라이만 한거에요
엉킴도 심해서 손으로 슬슬 빗다보면 컬은 온데간데 없는 빗자루가 됐었죠
근데 오늘 아침은 상황이 다릅니다
정말 몇달동안 행불이었던 컬이 돌아왔네요
제눈으로 봐도 놀라울 따름입니다

사실 저도 헬로버블 10G로 셀프염색을 하는지라 그안에 들어있는 파우치를 왜 안써봤겠어요
후기를 보면 염색약통 파우치와 아예 다른 제품 같다는 리뷰가 많은데 사실 그점은 저도 동감하긴 합니다
그러나 지금 단 2회만으로 내눈을 의심할정도의 효과를 보니 저도 좀 아이러니 하긴 해요:;;;
암튼 마지막으로 올린 사진이 오늘 아침 드라이 후 사진입니다
참 그위에 그동안 애물단지였던 미장센 헤어 에센스도 바른거에요^^
(평상시엔 에센스 바르면 걍 떡진 며칠 안감은 머리같았음)

---

꾸준히 홈케어 하면 좋아져요! | #개미 머리카락의 역사
2019년 9월 중순
허리까지 오던 긴 생머리(아빠다리 하고 앉으면 머리 끝이 땅 바닥에 닿는 정도)가 지겨워서
결국 파마를 하러 미용실에 방문 했습니다.

꾸미는 것에 관심 없는 개미는
긴 머리이지만 샴푸만 하고 그 흔한 린스나 트리트먼트, 에센스 아무것도 안했죠
(얼굴도 비누로 세수하고 로션도 안발라욥 ‘-‘)
하지만 뭐 드라이도 안하고(머리감고 수건으로 대충 털고 출근하면 부시시 말라서 똥머리 하고 다니기 일수)
염색이나 파마 고데기 머리결이 나쁠 꺼란 생각은 없었습니다.
파마를 하려고 하는데 미용사 선생님 말씀에 의하면 머릿결이 너무 상해서 머리 자르고 파마를 하자
OK
그래서 파마를 했는데 파마 끝난 이후 머리카락 다 녹아서 결국 단발이 되었죠
제가 굶어서 46kg을 빼다보니 머리카락도 속이 텅텅 비었나 봅니다…
많이 잘랐다 생각 했음에도 불구하고ㅜㅠ 개미의 머리카락은 파마약을 견디지못하고 사망하였습니다

그 이후로 개미는 머리카락을 관리하기 시작해서
조금씩 조금씩… 헤어용품을 머리에 떡칠 하고 이씁니다
제가 추후 다시한번 머리 업데이트 하겠습니다

여러분!!!
머리카락은 얼마짜리 에센스, 어떤 트린트먼트가 중요한게 아닙니다
어짜피 성분은 거기서 거기.
중요한건 꾸준하게, 시간을 지키는 겁니다.

개미는 저녁에 퇴근해서 머리 샴푸 2번하고
머리카락에 헤어팩or트리트먼스 제품을 머리끝에 바르고 집에서 생활합니다
그러면 자기전에 머리가 마르죠(여기서 중요한건 퇴근해서 바로 씻는다는겁니다.)
그래야지 잘때 머리가 완전건조 되요
안그러면 머리 축축해서 잘때 머리에 곰팡이생겨요

그리고 아침에 출근전 샴푸 아주조금 헹구는정도?! 하고 트리트먼트or헤어팩 10분정도 하면서 반신욕 하고
머리말릴때 오일or에센스or크림 등을 사용해요
헤어오일 없어어 몆주간은 바디오일 썼는데 괜찮더군요ㅋㅋ 어짜피 그 기름이 그 기름이겠죠
지금은 머리카락 많이 좋아 졌습니다!!! 전 비싼제품 안써요
비싼제품보다는 본인의 노력이 더 효과있답니다
아무리 싼 제품이더라도 저보다 똑똑한 사람이 저보다 더 오랜시간 머리카락 연구하며 돈 투자해서 만든 상품이잖아요? 그렇다면 차이는 본인 노력에서 나타납니다!

---

미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩, 300ml, 1개배송 대박..
물건 두개구매중
다른거 먼저왔는데
이 제품은 대박 늦게옴

우리동네 쿠팡로켓
오후 5시~8시 사이에 오는데
늦는다고 문자와도 8시 안에는 항상 옴
근데 어제는 대박 늦는다는 문자도 없이
9시 37분에 배송 옴 ㅋㅎㅎㅎㅎㅎ

제품은 아직 사용전

파마했는데 컬이 안예쁘게 우글거리게
해놔가지고 푸는 용도로 삼

파마 빨리 풀리게 하는법을
검색하니 트르트먼트 제품 많이 바르라해서
요즘 머리칼도 막 부시시날리고해서
겸사겸사 구매

근데 걱정임
내 머리칼은 딱 붙는 참머리…
파마땜에 그리고 계절땜에
좀 거실거실한데

팩해서 똭 붙어 볼륨이 사라질까 겁남..

현재 집에있는 트리트먼트로 파마끼는 좀
풀어서 당장 이 제품을 사용할 일은 없을듯

사용후 다시 평 올리기로~~~

근데 용량 큼

글씨가 쪼꼼하고 잘 보이지도않는
위치에 적혀있는데
300미리?
맘튼 튜브가 엄청큼
가격대비 용량 짱
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
다음날 궁금해서 바로사용했어여
3분있다가 헹구는데
부들부들~~~하네여

머리말리니 제가 파마한지 1주밖에 안되서
촥ㅡ 가라앉지는 않네여
파마기 풀린후에 사용했다면
촵ㅡ가라앉아 똭ㅡ 붙었을거같아여
ㅋㅋ
근데 이거 헹구는데 향이 너무 좋아가지구…
전 이 향이 좋네여
대중목욕탕서 샴푸하고 나오는 느낌?
뭐랄까 암튼 저는 향이 좋네여

---

미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩, 300ml, 1개긴머리에 두달에 한번씩 뿌염하고,6개월~9개월에 한번씩 펌하고 있는데요~꾸준히 트리트먼트 쓰다보니 엄청 극손상 모발은 아닌데 확실히 펌하고 나면 평소보단 모발이 푸석하고 윤기가 없어지더라구요 ㅠㅠ
크림같이 되어있는데 향도 괜찮고 쫀쫀한 제형이에요
사용법은 샴푸 후 타올 드라이 한 모발 전체에 골고루 바르고 3 ~ 5분정도 방치 후 헹궈주면 되는데
저같은 경우는 펌하고 얼마 안되서 케어 해주려고 20~30분정도 샤워캡쓰고 있어요~이럼 효과를 더 보더라구요~
번거롭더라도 샵에서 비싼돈주고 받느니 집에서 홈케어 하는게 나으니까 꾸준히 해야 효과 보는거 같아요!

-이번에 샵에서 긴머리에 이정도 머릿결이면 관리 잘하시고 계신거라고 칭찬해주시더라구요ㅎㅎㅎㅎ

---

미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩, 300ml, 1개버블염색약안에들어있던거 써봤다가좋아서 구매했어요
생각보다크고양이많네요
가격이싸서 작을줄알았는데ㅎ 트리트먼트를 샴푸할때마다 쓰긴하는데 샴푸때만부드럽고 말려보면 좋긴한데 뭔가 여전히푸석하고
탈색머리는 잘엉키고그래서 ㅋ 이건원래 그냥머리에바르고 비닐봉다리 씌우고딴짓하다가 샴푸하면 몇일동안좋구그랬었어요. 여름에탈색모에효과좋더군요. 이번에는 샘플이아니다보니 머리감고 물쭉짜고 이거바르고 잠깐있다가 헹구었는데효과좋아여
허리숙이고감아서 3분은못버티고ㅋ 금방헹구었지만 이틀째효과지속이구요. 향이 강하지않아서좋아여. 향이강한제품은 계속맡고있음머리아파서ㅜㅜ 머리에베인냄새는 쉬이안없어지는데 트리트먼트냄새가하루종일 진동하는것도있어서 못쓰겠더라구요ㅜ
머리가 가슴길이라서 밑쪽머리가 늘 앞에있으니 향강한건 내가숨막혀서 ㅋ ㅋ 암튼 가격이착해서 앞으로 쭉쓸것같아여. 머리기르느라 염색탈색파마한머리카락들이 턱밑쪽으로있는데 훨씬안엉키고부드럽고좋아여. 역시미장센 굿

---

미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩 상품구매

---

The post 꾸준히 미쟝센 퍼펙트 3분 살롱팩 appeared first on 티켓할매.

가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.

여자들 소리가 큰 이유

금일은 아이스크림 빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동) 초특가 어때요
금일 구매비용 9% 13,810원에서 쎄일된 가격
12,540원 최저가금액 가능합니다
캐시적립 혜택 최대627원 적립 가능합니다.
소개 해드려요

빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동) 상품구매

---

하나도 안 녹고 꽁꽁 언 채 배송!! | 총평

구매가격 5830원 (19.01.15. 기준)
완벽 배송, 완전 냉동상태!

어릴 때 selection 다음으로 엄청 맛있게 먹었던 추억의 아이스크림인데 쿠팡에 뙇
다이어트(?) 중이지만 뭐에 홀린 듯 주문 ( ꒪⌓꒪)

어차피 아갈다이어터라 죄책감없이 왕! 왕! 야무지게 아침부터 맛 별로 시식 여윽시 왕꿀맛 ٩( ᐛ )و
잘 먹겠습니당 (❁´▽`❁)

배송 및 상태

쿠팡 배송추적에 따르면 새벽 5⃣시3⃣0⃣분 도착했고 제가 일어나서 수령한 건 아침 8⃣시3⃣0⃣분입니다~~
3시간 동안 잘 버텨주었을지 걱정되는 맘에 일어나자마자 후딱 내려가서 수령!

녹았다는 후기가 몇몇개 보여서 솔직히 넘나 걱정했는데
걱정 필요없을거 같아요ㅎㄷㄷ 완전 돌덩이가 왔는데요…?
받자마자 먹어보려는데 넘 깡깡 얼어서 이가 안들어갈정도ㄷㄷ 이빨자국 보이시죠? ㅋㅋ̆̈
찌그러진 곳도 없었고 포장너무 튼튼해서 공장에서 갓 만들어져 나온 것 같았어요ㅋㅋ̆̈

근데 드라이아이스에.. 완충제에.. 왕큰 아이스박스에..
완전 뚤뚤 무장된 것에 비해선 엑설런트가 좀 앙증맞군요? 과대포장 아닌가하는 생각이…덕분에 녹지 않은 거겠지만요ㅎㅎ ꧁⍢⃝꧂

암튼 여름엔 좀 걱정될 거 같은데 겨울엔 걱정없이 주문하셔도 될거같아여ㅋㅋ̆̈ (❁´▽`❁)

맛

옛날엔 걍 맛도 모르면서 색만 보고 파란맛 노란맛이라 불렀었는데ㅎ 공식적으론 바닐라와 프렌치 바닐라군요ㅎ
같은 바닐라지만 약간의 차이가 있습니당ㅎㅎ파란 게 연한 맛이고 노란 게 보다 진한 맛이거든요ㅋ̆̈

먹어보니 저는 사실 아직도 둘 사이에 별 차이를 못 느끼겠지만… 엄마는 파란색이 맛있다고 하시는 걸 보니 농도(?)별로 맛에 차이가 있긴 있나봅니다 ͡° ͜ʖ ͡°

재구매의사

다이어트를 생각하면 두번다시 주문하지않아야 하게찌만..
완벽한 배송상태와 달콤한 아이스크림의 맛을 보니 이 겨울이 가기 전엔 또 주문해버릴 것 같은 불길한 예감이ㅎ…( ꒪⌓꒪)

---

완전 딱딱하게 배송와요 | 집콕할때 만만히
쟁여두기 좋은것!
맛도 좋고 포장 과분하네요 ㅎㅎ 굿

---

맛있어요ㅎ | 옛날생각나서 구매해봤습니다 ㅎㅎㅎ 어릴때 먹던 그 맛 그대로네요! 냉장고가 엄청 차가운데 한참 있어도 까자마자 눈녹듯이 사르르 녹습니다
너무 맛있어요! 크기는 어릴때 먹은 그 크기는 아니지만 맛은 그대로입니다…비교적 맛이 진하고 달콤한 프렌치 바닐라 먹어봤습니다. 달고 부드럽고 좋아요!

---

빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동), 800ml, 2개1. 배송 상태
살짝 녹아서 온다는 글을 봐서 걱정했는데 은색 보냉 되는 상자에 드라이아이스랑 같이 와요. 녹을 수 없어요

2. 5시 조금 넘어서 배송 왔고 저는 2시간 후인 7시 10분정도에 열어봤어요. 두 시간이나 지났는데 정말 딱딱하게 배송왔어요. 이정도면 바 종류도 걱정없이 시킬 수 있을 것 같아요.

3. 모두가 아는 바닐라아이스크림맛 진짜 맛있어요. 거의 8년? 만에 먹는데 그 사이에 사이즈가 많이 줄어서 아쉽지만 진짜 맛있어요. (크기는 사진 참고/이어폰은 에어팟 프로)

---

빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동), 800ml, 2개옛날에 먹던 그맛ㅎ
생각나서 구매했는데 맛이 좋네요
엑설런트는 워낙 잘 녹아서 살짝 녹긴 했지만
바루 냉동실에 넣으닝 괜찮네요ㅎ
맛있게 먹고있어요ㅎ

---

빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동) 상품구매

---

The post 빙그레 더엑설런트 오리지널 아이스크림 (냉동) 하나도 appeared first on 티켓할매.

가격 변동이 있을 수 있는 점 양해 부탁드리겠습니다.
이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받고 있습니다.

 

이런 사람도 면허가 있습니다

구매 해본 휴지통,분리수거함 엔플라스틱 컬러빈 분리수거함 2개 최저가 알아볼까요
현재시간 상품가 37% 27,800원에서 쎄일금액
17,800원 세일가격 구매가능합니다.
캐시적립 혜택 최대863원 적립 가능합니다.
추가소개 해드립니다

엔플라스틱 컬러빈 분리수거함 2개 상품구매

---

생각보다 깊어서 많이 들어가서 좋아요^^ | 재활용통으로 사용하려고 구입햇어요.

비닐봉지를 걸어두고 재활용통이 없이 재활용
쓰레기를 버리니깐 뚜껑이 잇는 재활용통이
필요해서 구입하게 되엇습니다.
생각햇던것보다 크기가 커서 맘에 들엇구요.
깊고 넓고 크고~재활용쓰레기도 은근히
많은양이 들어가네요^^
가격대비 맘에 듭니다.
재활용통을 나란히 세워두고 4개정도 두고
사용하고 싶지만..그럴 여유공간이 없어서
두개만 구입해서 재활용통으로 사용중인데
아직까지는 불편한점없이 잘 사용중입니다.
다만..손잡이 부분?뚜껑을 잠궈주는 하얀색버튼?이
구입하고 1주일만에 뿌러졋어요ㅜㅜ
이미 사용해버려서 교환하기가 쫌 그래서..
그냥 잠금버튼없이 사용중인데..뚜껑을 한번더 잡아주는
역할이기에 사용하기엔 그닥 불편함이 없어서
괜찮네요^^
블랙&화이트 색상이 아주 고급스럽구요.
튼튼하고 비닐봉지를 잡아주어서 움직임이 없어서 좋아요.
항상 좋은제품 감사드립니다.많이 파세요~~^^

♧배송은 로켓배송으로 하루만에 받아보앗구요.
쿠팡맨님들~하루에도 수십군데 무거운짐 들고 오르락 내리락 하실텐데..그래도 항상 친절한 배송,스마일 배송 해주셔서 정말 정말 감사드립니다^^
맨님들 항시 운전조심 하시구요~
울님들 언제나 좋은일들만 가득하시길 바랄게요♡

Happy New Year!

#언제나 관심잇게 봐주시는 분들께 감사드립니다.항상 건강하세요~

---

작은 공간 활용하기 딱 좋아요. | ◈구매상품 : 엔플라스틱 컬리빈 분리수거함 2단

◈구성 : 분리수거함 2단 ( 필자는 분리수거함 2단을 2세트 구매하여 4단으로 적재 )

결혼 10년차… 정말 안사본 분리수거 용품이 없을 정도로
많은 제품을 사서 써봤습니다.

정리도 잘 못하는 1인이라… 정리용품에 관심이 많은데
아파트에 살다 보니 분리수거를 둘만한 공간이 다용도실이나 베란다 뿐이였습니다.

매주 하루에 몰아서 내놓아야 하는 우리 아파트 특성상
재활용품을 모아 쟁여 둬야 하는데 전체 확장형 아파트라 둘만한 곳은
다용도실 뿐!! 정말 다용도실이 터질것 같더라구요.

세탁기 건조기도 2층으로 쌓은 마당에…
재활용품때문에 빨래를 꺼내기도 힘든상황이…

그러다 엔플라스틱 컬러빈 분리수거함 발견!!

묻지도 따지지도 않고 구매 했습니다. ㅋ
상품평이 너무 좋았고… 크기와 전용봉투 구입이 가능하다는 장점이
제겐 딱이였거든요…

상품평에 어떤분께서 2단짜리 2세트를 살걸….하고 남기셨길래
저는 그렇게 구매 했습니다.

종이 / 플라스틱 / 비닐 / 유리와캔 이렇게 4가지로 분류하고 쓰기 위해서입니다.
캔과 유리는 많이 나오지 않기 때문데 합쳐도 되겠더라구요.

이렇게 해서
4개를 위로 쭉~ 쌓았습니다.

휘청거릴까 했는데 놓은 자리가 구석이라 잘 자리 잡았구요
위로 세울때 홈에 살짝 끼우게 되어 있어서 넘어갈 일은 없겠더라구요.

가장 자주 쓰는 플라스틱과 비닐을 중간 위치에 무거운 캔과유리는 가장 아래
종이는 맨 위에 올려 두었습니다.

종이는 거의 박스라서 잡종이 넣는 용도 정도 될 것 같아요.

사진 보심 아시겠지만 진짜 깔끔해졌어요.

다용도실에 세탁기가 있어서 왔다 갔다 해야 하는데
재활용품들 때문에 걸리적 댔거든요.

이번에는 재품이 담겨 있던 비닐을 끼웠는데요 함께 구매한 전용봉투
재질이 견고해서 씼어서 말린 후 재활용이 가능할 것 같아요.

종이는 괜찮은데 플라스틱 비닐류 담았던 비닐은 좀 지저분해 지더라구요.

뭐든지 사고 나면 관리를 잘 해야 깔끔하게 쓸 수 있어서
어쩌면 쓰다가 닦아야 하고 더 귀찮아질지도 모르겠지만
좁은 공간을 넓게 쓸 수 있어서 그만한 감수는 해야 할 것 같아요.

이정도 가격에 이정도 퀄리티 저는 만족합니다.

제품을 더 써보고 더 이야기 해볼께요~

---

완전 깔끔하고 좋아요!! | 두개 쌓아놓은 측면샷과 후면샷 첨부합니다!!

데코스티커 사진도 같이 첨부했는데
타사 제품과 비교하다가 스티커때문에 요 제품으로 골랐어요~
저는 좁은 현관에 측면으로 쌓아둘 거라서
스티커를 측면에 붙였는데 측면에 붙여도 예쁘네요 ㅋㅋ

생각보다 견고하고, 안에 쓰레기봉투 걸이용 링도 들어있습니다! ^^
다른 분이 밖으로 쓰레기봉투가 나오게끔 해서 사용 중인 사진을 올리셨길래 혹시 링이 없나 했는데 들어있어서 더더욱 좋았어요!!

손잡이 조립도 매우 쉽고, 쓰레기 넣는 입구가 큰 편이라서
찌그러뜨리지 않은 2L 생수병도 넉넉히 들어가요~~

다만 간혹 마감처리가 제대로 안된 부분도 있으니 (마지막 사진 참고하세용)
쓰레기 처리하다가 손응 베이지 않도록 커터칼로 살짝 갈아내고 사용하시면 더 좋을 것 같아요!!

---

엔플라스틱 분리수거함♡ | 새로 오픈할 가게에 분리수거함 및 쓰레기통이 필요해서 구매했습니다.
집에서 수년째 엔플라스틱 분리수거함을 만족하며 사용하고 있어서
큰 고민없이 선택했어요.

손잡이, 스티커등 구성품 빠짐없이, 파손없이 잘 받았습니다.
롱바디를 1층, 작은것을 2층에 두니 안정감 있고
자리차지를 많이 안해서 좋아요.

다만 포장비닐을 벗길때 통 안에서 재떨이 냄새같이 불쾌한 냄새가 나서
아쉽습니다. 냄새는 금방 빠지긴 합니다.

30리터 비닐봉투 사용하면 딱 좋아요.
고장이 잘 나지않아 오래오래 사용할 수 있고요.
고민하신다면 추천합니다.

구독하기디아이 당신이 그리웠어요

 

트위터가 인생낭비라는건 맞긴 맞는데

체중감량에 좋은 채소들 

 

 

마늘과 양파는 독소를 제거하고 지방을 태우는 것에 더해 간 기능을 향상하고 전반적인 건강을 보호한다. 

 

체중감량을 위해 과일을 준비하고 먹는 방법에 대해서는 이미 설명한 바 있다. 채소에 대해서 알아보는 건 어떨까? 

 

어떤 채소든 대부분 건강에 좋지만, 체중감량을 위해 채소를 어떻게 조리하고 조합하는지에 대해서는 알아볼 가치가 있다. 

 

이 때문에 당신이 매일의 식단에 이 점을 바로 적용하고 제대로 먹으며 약간의 운동을 병행함으로써 남은 살을 뺄 수 있도록 이 정보를 알려주려고 한다. 

 

조금만 노력해도 오랫동안 효과를 볼 수 있다. 

 

체중감량에 좋은 채소들에는 어떤 것들이 있으며, 그 채소들을 어떻게 조리할 수 있는지 알아보자. 

 

 

1. 시금치 

 

시금치가 비트, 근대와 같은 분류의 채소라는 것을 알게 되면 놀랄 것이다. 

 

시금치는 맛이 좋고 다양한 요리와 곁들일 수 있으며, 체중감량에 이상적인 채소이다. 

 

시금치는 대부분 수분과 단백질로 구성되어 있다. 탄수화물이 매우 적다. 

 

줄기에는 섬유질이 풍부하므로 절대 잘라내지 말아야 한다. 

 

시금치 잎에 얼마나 많은 영양소가 있는지 아는가? 셀 수도 없다. 

 

눈에 띄는 영양소로는 비타민 A, C, E, K, B1, B2, B6가 있으며, 철분, 마그네슘, 칼슘 및 다양한 항산화제도 함유되어 있다. 

 

체중감량을 위해 시금치를 어떻게 조리해야 하나? 

 

기름에 살짝 볶은 시금치가 가장 좋다. 끓이지는 말자. 끓이게 되면 많은 영양소를 잃게 되는데, 특히 칼슘, 철분, 마그네슘의 손실이 크다. 

 

시금치는 점심이나 저녁으로 먹기에 아주 좋다. 

 

마늘과 올리브 오일을 약간 넣고 볶아도 되며, 시금치 생잎을 파인애플과 견과류를 넣고 맛있는 샐러드를 만들어도 좋다.

 

 

2. 오이 

 

맛있고 청량감 있는 오이는 탄수화물이 지방으로 변하는 것을 막아주는 과육의 타르 트론산 덕분에 다이어트 식단에 추가하기 아주 좋은 채소 중 하나이다. 

 

오이에 함유된 소화를 돕고, 독소를 제거하며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 셀룰로오스에 대해서도 잊지 말자. 

 

오이수 레시피 

 

재료 : 오이 1개, 물 1리터, 레몬 1개 즙, 치아씨 1스푼 

 

준비 방법 

 

오이를 씻고 껍질을 벗기자. 과육을 물, 레몬즙과 함께 블렌더에 넣고 으깨면 된다. 

 

이렇게 간단할 수가!! 이 주스에 치아씨를 1스푼 넣고, 잠길 때까지 몇 분 기다렸다가 마신다. 

 

치아씨가 체중감량을 좀 더 도워줄 것이다. 

 

식사를 하기 전 20분마다 이 주수를 한 컵씩 마신다. 

 

5일 동안 마신 후 10분간 쉰다. 정기적으로 이렇게 하면 더 빨리 살을 뺄 수 있을 것이다.

 

 

3. 피망 

 

피망의 강한 향과 일부 사람들의 위에는 자극이 될 수도 있다는 사실 때문에 피망이 이 목록에 들어가 있다는 것이 좀 놀라울 수도 있을 것이다. 

 

체중감량을 위해 피망을 이용하는 비법 중 하나는 생으로 조금씩 먹는 것이며, 이 경우 다음과 같은 효능을 얻을 수 있다. 

 

캘리포니아 대학교의 인체영양센터는 피망이 열량 소모에 도움이 된다고 밝혔다. 

 

어떤 색깔이든 피망은 체온을 상승시켜 체중감량을 촉진해 주는 성분인 캅사이신이 풍부하다. 

 

체중감량을 위해 피망을 먹는 방법은? 

 

언제나 생으로 다지거나 얇게 썰어 샐러드에 넣어서 소량을 섭취한다. 매일의 식단에 피망을 조금씩 넣도록 해보자. 

 

 

 

4. 토마토 

 

토마토는 완벽한 해독 식품이다. 

 

토마토에는 항산화제, 바이오 플라노보이드, 비타민 A, B, C, B3, K 및 인, 칼슘, 아연, 마그네슘, 칼륨, 나트륨, 망간 등의 무기질이 풍부하며 열량이 매우 낮다. 

 

이렇듯 토마토는 체중감량 식단을 위해 가장 좋은 채소 중 하나이다. 

 

다이어트 토마토 주스 

 

재료 : 토마토 1개, 물 2컵, 레몬 반개 즙, 당근 2개 

 

준비 방법 

 

먼저 토마토와 당근을 씻고 과육을 블렌더에 넣는다. 채소 주스가 되면 거기에 찬 물 2컵을 넣어 섞고 레몬즙을 넣는다. 

 

이 다이어트 주스를 5일 동안 식전 20분 전에 마시고, 이후 5일 동안은 쉬며 이 순서를 반복한다. 

 

건강한 식사를 하고 매일 약간의 운동을 하면 살이 조금 빠지는 것을 확인할 수 있을 것이다. 게다가 토마토 주스는 맛있기까지 하다!

 

 

5. 양파와 마늘 

 

양파와 마늘은 전반적인 건강을 개선하면서 살을 빼는데 아주 좋다. 

 

두 가지 다 몸에 쌓인 독소와 과다한 지방을 제거하고, 간 기능을 향상하며 심혈관 건강을 보호한다. 

 

이 채소들은 수분 저류 현상을 예방하거나 개선시키며, 효과적인 천연 항생제 역할도 한다. 식단에 추가하지 않을 이유가 없지 않나? 

 

체중감량을 위해 마늘과 양파를 어떻게 이용해야 할까? 

 

공복에 생마늘 한쪽을 물과 함께 먹는 것으로 하루를 시작해보자. 

 

그리고 샐러드에 생양파를 아주 잘게 썰어 넣어 먹는다. 

 

양파를 생으로 먹으면 효과가 있는 성분들을 더 많이 섭취할 수 있고 정화기능을 더 효율적으로 수행할 수 있다